想问,怎么才可以让减肥更加容易些,有时候会

谢谢邀请。想要减肥肯定没有那么容易,起码健康科学的减肥都需要一个相对漫长的时间。目前市面也有很多打着轻松快速噱头的减肥产品和疗程,例如减肥茶,抽脂,但这些方法并不是长久之计,甚至还存在诱发后遗症的风险。


思考下肥胖给你带来了哪些困惑,是否因为肥胖而影响了你的生活和心情,如果瘦下来身心上是否会轻松得多。


我曾经也受肥胖的困扰,经常成为别人议论的对象,“这么肥还吃~”,“你看她腿多粗,大象腿那样"这类的话要多雅听有多雅听,传到我耳边我心情是瞬间崩塌。当时我也是觉得减肥好难,尝试寻找一些所谓轻松的方法,不仅没瘦还胖了,学生阶段或许没什么压力,可能三头两天的也就忘了,,但工作后,再次听到这类言论我根本无心工作甚至不想出家门,那时我就下定决心要减肥。


减肥很难,刚开始的半个月有无数次想要放弃的念头。运动量增大,饭量减少,以前常吃的零食不能碰,每日用餐以蔬菜为主。在我坚持减肥3个月左右,已经发生了明显的改变,不单只体现在体重上,我常穿的那几条裤子腰围变大了,整个人精神了很多,就连我脸上的babyface都逐渐消失了。而且在这半年时间里,我发现自己也适应了这种饮食与运动的方式,逐渐也成为了日常习惯。


回头想想,只要结合合适的运动和科学健康的饮食方案,管住嘴迈开腿,咬牙坚持下一定会有改变,这难道不是最简单轻松的减肥方式么?


人不逼自己一把都不知道自己有多大潜能,希望我的分享能让你有决心行动起来,从这一刻开始。​